こんばんは、ANNAです＊
まだ暑さが残る日が続いていますね
今回は1番簡単な心の整理法をご紹介します＊
何かモヤモヤする時や自分の気持ちを整理したい時、1番良いのは書き出すことです
書き出すと自分の気持ちを形にできるので、客観的に捉えることができます
そして書き出したあと、本当にこれは対処できない問題なのか？を考えます
そしてできる限りの対策や解決策を書いてみてください
すると、意外と簡単に解決できることだったりします
まずは書き出す、試してみてくださいね(^-^)
最後までお読みいただきありがとうございました＊
