こんにちは、ANNAです＊
みなさんは普段どんな風に食事を摂っていますか？
私は、結構毎日本当に食べたいものを食べています。
本当に食べたいもの、というところがポイントで、
その時食べたいものは体、そしてなにより心が喜びます。
昔は何も考えず、食べ物に意識を向けずにその場にあるものを食べていました。
すると全然心は満たされず、結局食べすぎたり身体にも心にも良くない食べ方をしていました。
今は自分自身に
「本当にこれ食べたい？」
と聞いて食べることが多いです。
すると本当に食べたいものを食べた時に、
あぁ〜これが食べたかったんだよなあ〜！
という幸福感も高くなり心も身体も満たされます。
みなさんも少しだけ普段食べているものに意識を向けてみてくださいね＊
最後までお読みいただきありがとうございました＊
