みなさん、こんにちは！
ラリマー天寧です😇
ここ1年くらい、
私は自分で人体実験をして、
自分に合った食事法を編み出しています！
ちまたでは、いいと言われている食材や飲み物でも、私の体質や遺伝子に合わないことがあります！
例えば、ルイボスティー🫖
ネットなどでは、便秘解消と
言う割には、私には解消どころか逆に便秘になります。
たった1日ティーカップ1杯でもです。
このように、
身体にいいと言われいるものでも、人によっては、個人差が現れます。
神経質になり過ぎるのは、疲れるので程々がいいですね！
私も友人との食事や会食では、自分を許して食べる時は食べてます。
ただ自分にとって相性のいい食べ物を探すのも楽しく思います！
自分の身体と対話することで、
さらに健康運も上がります🌟
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