みなさん、こんにちは！
ラリマー天寧です😇
最近眠い今日この頃
季節の変わり目だからかな🍂
身体を休めてくださいってことかもしれませんね🌙
友人に言ったら、
「それ、寝不足だよ〜」と
言われてしまいました。
寝る前は、幸せなことや楽しいことをイメージして寝るといいみたいですね！
以前の私は、ミステリーやサスペンスの小説、後味の悪いイヤミスも読んでました！
youtubeで動物の動画(ライオンやヒョウが狩りをしている動画やアザラシがペンギンを追いかけ回している動画)を、
動物も生きていくのに大変やなぁ〜と思って観たりもしていました😅
今から考えると、
「そりゃ変な夢見るわぁ」と、
思いました。
寝る前は、大切な時間なので、今ではストレッチをしてから寝ています！
身体のサインに気づいて、眠かったら寝る！
睡眠の秋にしようと思います🌟
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