こんにちは、ANNAです＊
今週から一気に暖かくなりましたね！
わたしは季節の中でも春が1番好きなので嬉しい&お花見が待ち遠しいです♪
今日は人生が軽やかになる秘訣を１つご紹介したいと思います！
それは…
“リラックスをする“ です♪
焦ってしまってる時、心に余裕がない時は呼吸が浅くなりがちなので、
あっ焦ってるな！と立ち止まって、
ふーーーっと
息を吐いてみてください
そしてゆ〜っくり深呼吸を続けてみてください
すると身体の緊張が抜けて、心も緩み
ほっとしますよ＊
あとは自分の好きな紅茶を飲む♪とか
お風呂にゆっくりつかる♪
とか、ご自身の好きなリラックスタイムを
1日に1回でもいいので、取り入れてみてくださいね♪
リラックスの時間が増えれば増えるほど、ルンルンな気持ちが増えて、運気はぐんぐん上がりますよ〜(*´︶`*)
最後までお読みいただきありがとうございました＊
